《万家灯火》脾气虚的女人老得快,怎样,告别“黄脸婆,”

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导读:而,★这些☆These★都,和,中医,说的脾气虚有关,因为,中医,所说的,脾经,循行时经过面部,乳房,脾气虚,时,它经过,的,脏腑,组织都要受累,所以,《,内经》说女人,从三十五岁★开始☆appeared★甩来,因为,女人一过,“,五七”之年,就“面始焦,发始堕”,面容★开始☆appeared★憔悴,头发开始脱落,面部也是脾经循行,之处,从面容到,体态的健康,美丽,与否,都和三十五,岁,之后脾气虚有关,。脾气虚,食补可选用:(1)羊肉,粥。脾阳虚,用,理,中汤:党参,15克,于姜6克,白术9克,炙,甘草,6克,。,

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   女人 变老先,从,面容的憔悴,乳房,臀部不再丰满★开始☆appeared★。而★这些☆These★,都,和中医说的,脾气虚有关,因为中医所说的脾经,循行时经过面部,乳房,脾气虚时 它经过的,脏腑,组织,都要受累,所以,《内经》说女人从三十五岁★开始☆appeared★甩来,因为女人一过“五七”之年,就“面始焦,发,始,堕”,面容开始憔悴,头发,开始脱落,面部,也是脾,经循,行之处,从面容到,体态的健康美丽与否,都和,三十五岁之后,脾,气虚有关,。臀部能否,挺翘,绝对不是脂肪的功劳,而是肌肉,肌肉有弹性,有足够的张力,臀型就★可以☆can★抗地心引力,而保持,挺翘,而中医的“,脾,”是,主肌肉的,脾气虚的人,★都是☆All are★肌肉无力的,人,要么是虚胖虚胖,要么是,虽然不胖,但肌肉,瘦削无力,★这样☆then★,的情况都会,★影响☆effect★到臀部的挺翘,而★中国☆China★人向来不是一个,肌肉发达的民族,这和★我们☆we★的体质偏于脾气虚有关系,这也是为什么中医将,主肌肉的脾气视为,后天之本的原因,之一,如此高的“职称,”★不仅☆not only★因为脾的★重要☆important★,还,因为脾气是★中国☆China★人的,薄弱环节,。,

  中国文化中形容一个女人衰老的,常用语就是“黄脸婆”,为什么,是黄脸,婆,而不是“绿脸婆”,“黑脸婆”?就是因为,黄色是,脾主的颜色,人的,衰老先,从脾气虚开始,所以,只要,一个人的,肤色,特别是脸色开始发黄,没有光泽,往往就是一个人,衰,老的开始,这个★时候☆When★,乳房,和臀部的下垂也会同时★出现☆There★,。,

  所以,真正能起到,丰胸,抗衰老,作用的★食物☆Food★,是看似普通但能补脾气,的,山药,莲子,大枣,南瓜,胡萝卜,小米,它们能通过强健脾气使脾,经所到之处都能气血充盈,★不仅☆not only★是,乳房,还有循行过的,面部,所以一个,脾气,强健的,人,肯定是线条紧致,气色很好的。只是,这种补,脾之法不★可能☆would★,速效,而是,要从年轻时,就,★★形成☆formed★☆caused★健脾的习惯,将★这些☆These★健脾,★食物☆Food★,融入每天的饮食,中,养成,习惯,到了三十五岁★这样☆then★的危险,★年龄☆age★,脾虚带来的容貌和身形的,改变才★可以☆can★减轻甚至,避免,。

 

 ★昨天☆yesterday★发表,了《脾虚的女人老得快,》之后,很多读者问,怎么才能不,脾虚?

首先需要,声明的,是,改变脾虚的是个★漫长☆long★过程,因为你,是在,改变★一种☆one★既有的体质,★因此☆therefore★绝非三两天那么速效。至于避免脾虚,首先要★注意☆危险信号★保温,少吃寒凉的食物,即便是★夏天☆summer★,也,一样,因为,冷饮之类的食物一般★都是☆All are★零下4★度☆attitudes★,而,身体里能消化食物的酶,必须在36,37★度☆attitudes★的★时候☆When★才有活性,你,吃进去的冷饮必须通过身体,热量,对,它预热,这本身就是个耗能过程,而所谓耗能,其实消耗的,就是,中医,说的脾气,★因此☆therefore★,要想脾虚,不虚,即,便是年轻时也要,少吃,冷饮,这是中医,针对,中国人,体质设定的“铁律,”,。还有一点是,中国人,是食草,民族,本身消化能里,或者说脾气,仅仅是为消化谷类和蔬菜水果★准备☆ready to★的,一旦,★我们☆we★像欧洲人一样吃了过,多的,肉类,消化时的能耗就要增加,脾就变得很,辛苦,因此,过食,肉类,冷饮,都是会,伤脾的。,

和缓,地改变脾虚体质的,办法之一是,喝粥,在中医里有,“糜粥调养”的,理论,就是,凡是大病之后的人,年岁,大的人,脾虚的,人都★建议☆pointers★,喝粥,汉代,的经典《,伤寒论,》中,张仲景就,提出:“,啜热稀粥”的★记录☆Record★,。,首先粥是五谷,好消化,★而且☆but★粥的温热和很节能,而这,也是很多老中医养生的秘诀。

脾虚的,人,可以每天的晚餐都喝粥,将南瓜,胡萝卜,山药,之类具有健脾作用的,食物和肉糜,加在粥里★一起☆with★熬,用大米,小,米黄米交替,着做,每次,熬粥,的时候加点,姜丝,一方面调味,同时姜也是补脾,的。,关键是要把这种饮食方式养成习惯,坚持下去。, 老年人脾,气虚的食补,和药补脾气虚临床★常见☆Common★有三类证候(1)脾失健运,证见,食欲减少,食后,作胀,身,倦无力,气短,懒言,面色萎黄,或肢体浮肿,小便,不利,大便溏泻等,。多见于消化性质,疡,慢性,胃炎,慢性结肠炎,慢性肝炎,胃肠神经官能症等,。(2)脾气下陷,。证见内脏下垂,小腹胀,坠,或久泻不止,并见脾失健运证,。,可见于子宫,脱垂,胃下垂,肾下垂,脱肛等,。,(3)脾不统血。多为皮下,出血,尿血,便血,月经,过多,崩漏,再加脾,失健,运证。可见慢性出血,性★疾病☆Prevention★,如溃疡合并,出血,功能性子官出血,痔疮,出血,贫血等。此外,还有脾,阳虚,临床上多,在,脾,气虚的基础上加上,里,寒,证:腹中冷痛,得,热,痛,减,流清口水,畏,寒,肢冷,便溏,或完谷不化,妇女见白带,清稀,。 脾气虚,食补,可选用,:(1),羊肉粥。制法:新鲜精羊肉3~5 两,洗净, 切成肉块,同粳米适量煮粥。,有益,气血,补虚损,暖,脾胃的,功用。它是★一种☆one★,良,好的滋补强壮,★食品☆diet★,适用于中老年人阳气,不足,气血亏损,中虚反胃,畏寒肢冷,腰膝酸软等。,怕羊肉,味的人,可先,将羊肉和萝卜,同煮一下,去掉,萝卜和水,膻味即可消除。(2)猪肚炖胡椒。制法,:猪肚(胃,)一个,洗净,把胡椒,1~3 克,纳入猪肚中,用,线缝口,加水,盐适量,约炖1 小时,拆线, 取出胡椒,切成小块,同汤,食用,有,补,中益气,温暖,脾胃的功用。(3)良姜炖鸡块,。制法:★公鸡☆cock★一只,去毛及内脏,洗净,切碎,放锅,内,加入良姜,草果各,6 克,陈皮,胡椒各3 克(上药用纱布包),葱,酱,食盐,适量,醋少许,加水以小火炖熟,即可食用,。,有,补,虚,散,寒,理气,的,作用。治体虚弱,腹冷痛。,(,4),香砂糖。制法:白砂糖250 克,放,铝,锅中,加水少许,以小火煎熬至稠厚时,加入香,橼(,佛手,)粉10 克,砂仁6 克,调匀,再继续,煎熬至用铲,挑起即成丝状,而不,粘手时,停火,将,糖倒在表面,涂过,食用油的大搪瓷,盘中,待稍冷,将糖分割成,小块即成。治,食欲不振,食后,饱胀。 脾虚者,药物可,选用,党参,北芪,白术,茯苓,淮山,扁豆,莲子,砂仁,薏苡仁,等,。, 脾阳虚者,可选用干姜,白术,附子,砂仁,高良,姜,小茴香,肉豆蔻。, 脾阳虚方剂可用,香砂六君子,汤:党参15 克,白术,9 克,茯苓15 克,炙甘草6 克,陈皮6 克,法夏9 克,木香6 克(,后下),砂仁6 克,每日1剂,水煎服。, 或用,陈,夏六君,丸每次,6~,9 克,每日3 次,。或用参苓白术散: 党参15 克,茯苓15 克,白术9 克,淮山15 克,扁豆,15 克,陈皮,6 克,莲子,12 克,砂仁,6 克,薏苡仁15 克,桔梗,3 克,水煎服,每日1 剂。 脾气下陷用补,中益气汤,:北芪30 克,党参15 克,白术9 克,陈皮6 克,升麻6 克,柴胡6 克,当归12 克,炙甘草6 克,水煎服,每日1 剂。或用,补中,益气,丸 每次9 克,每日,3 次。 脾,不统血,用归,脾汤,:白术9 克,党参15 克,茯苓15克,当归,12 克,北芪15 克,炙甘草6 克,远志3 克,炒枣仁2 克,木香6克,(后下,),龙眼肉,10 克,生姜3 片,大枣12 克,水煎服,每日,1 剂。, 或用归脾丸每次6~9 克,每日3 次。或用,黄土,汤:赤,石脂30 克(先煎去,渣取,清液),白术12 克,熟,附子9 克,黄苓9 克,阿胶12 克(,熔),炙,甘草6 克,生地,15 克,水煎,服,每日1 剂。 脾阳虚用理中汤:党参15 克,于姜6克,白术9 克,炙甘草6 克。,或附,桂,理中汤:理中汤加熟附子9 克,肉桂3克(熔),均,水煎服,每日1 剂,。,或用理中,丸,或,附桂理中丸均每次9 克, 每日3 次,饭后服。 老年人胃,阴,不足的,食补和药补胃阴不足,证见不思饮食, 或,饥不欲食,干呕驱逆,口干唇燥,喜饮,大便干结,小便短少,舌红,少苔,或无苔,脉细数。多见于慢性萎缩性胃炎,胃神经官能症,消化不良,糖尿病,热性病恢复期,胃癌,放射,或化学,治疗后,等。食补可,选用:(1),甘蔗粥,。制法:用新鲜甘蔗,榨取,蔗汁,100~150 毫升,粳米1~2 两,加适量水,煮粥,。有清热,生津,养阴润燥,的功效,。有“天生复脉汤”,之称,与,米煮,粥,有滋养肺胃,之阴,用于胃阴不足所致的反胃呕吐,食欲不振,消化,不良等,慢性浅表性,萎,缩性,胃炎,神经性呕吐,热性病后等,疗效颇为理想,。,(,2)牛乳粥,。制法:将粳米2 两煮粥,待粥将,熟时,加入新鲜牛乳4 两,再煮为,粥。有补虚损,润五脏,益老人的功用,。(3)木耳粥。制法:将银耳,5~6 克(或,黑木耳30 克,)浸泡数小时。先将粳米,2 两,大枣,3~,5 枚★一起☆with★煮,待煮沸后加入木耳,冰糖适量,同煮为粥,作晚餐或,点心服食。,有润肺,生津,滋阴养,胃,益气止血,补脑强心,的,作用。中老年人,常吃,木耳粥,对,养胃阴,延年益寿,有一定,效果。难怪★人们☆People★把木耳称为山珍。药,补可选用石斛,花粉,葛根,麦冬,沙参,玉竹,淮山等,每次1~,2 味,每味15 克,左右,水煎服,。,或用益胃汤: 沙参15 克,麦冬9 克,生地黄15 克,玉竹15 克,冰糖适量,每日,1 剂,水煎服。气虚老人不宜滥服人参近年来,★随着☆Along with★生活水平的不断提高,★人们☆People★的自我保健意识,及,对高档营养补品的摄取欲也,随之增强,尤其是★一些☆some★,气虚老人更为突出,他们总想进食,人参来提气补虚,以求延年益寿,结果,反被人参所害。临床上,因过量服用,人参及,人参制品而引起呕吐和,发热的,老年患者并不少见,。俗话说“,大黄,救人无功,人参,杀人,无过。”人参,虽具有,滋补,强身,促进新陈代谢,等功能,被誉为延年益寿,之,良药,但不能,滥用和过量,服用,过量连续长期用人参,可引起,失眠,体重,减轻等症,严重时,★可能☆would★★出现☆There★水肿,血压升高,发热等,。因此,上了年纪的老人,服用,人参应,谨慎,一般,说,气虚者不宜长期服用。,确需,服用人参时也应,采用,少,剂,量多次数的,方法,在服用期间,如果出现腹胀,消化不良,食欲,减退应停止服用或,减量;如有,头痛,恶心,呕吐,和发热,等症状时,在停服的同时,还应,及时到医院,诊检,以防病情恶化 
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